Oui, absolument. Studio Elevate est un studio privé où chaque séance est adaptée à votre niveau, votre condition physique et vos objectifs. Que vous soyez débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), nous ajustons l’intensité et les exercices pour vous accompagner en toute sécurité.

Le coaching personnalisé est un accompagnement sur-mesure qui peut inclure renforcement musculaire, mobilité, posture et cardio selon vos besoins. Le Pilates Reformer se concentre sur le renforcement profond, la posture et l’allongement musculaire grâce à un travail précis et contrôlé sur machine.

Studio Elevate fonctionne sur un principe d’accompagnement 100 % personnalisé. Les séances se déroulent en individuel afin de garantir une attention complète et un travail adapté à chaque personne. Des séances en duo peuvent être proposées uniquement si vous souhaitez venir accompagné(e).

Oui. Le studio dispose d’un espace cardio équipé d’un tapis de course, d’un rameur, ainsi que de différents accessoires cardio. Ces équipements sont intégrés de manière ciblée dans vos séances lorsque cela sert vos objectifs : amélioration de l’endurance, tonus musculaire, perte de poids ou remise en forme.

La première séance permet de faire le point sur votre condition physique, vos objectifs et vos éventuelles contraintes. Cela nous permet de vous proposer un accompagnement totalement adapté dès le départ.

Oui, dans la plupart des cas. L’accompagnement est individualisé et progressif. Nous adaptons les exercices en fonction de votre historique et, si nécessaire, nous collaborons avec les recommandations de votre professionnel de santé.

Cela dépend de vos objectifs. Pour des résultats visibles et durables, nous conseillons généralement 1 à 3 séances par semaine, en combinant Pilates et coaching selon votre programme.

Pour votre entraînement, prévoyez une tenue de sport confortable (nous recommandons un short pour les hommes et un legging pour les femmes). Les chaussettes antidérapantes Elevate sont obligatoires pour les séances. Elles sont disponibles à la vente au studio. Sans chaussettes adaptées, il ne sera malheureusement pas possible de participer à la séance.

Oui, nous vous recommandons d’arriver 5 à 10 minutes avant le début de votre séance. Cela permet de vous installer tranquillement, d’échanger si nécessaire sur votre état du jour et de démarrer l’entraînement dans les meilleures conditions.